Дефицит железа при беременности неизбежен!

Дефицит железа при беременности неизбежен!

По данным ВОЗ в группу риска по развитию железодефицита входят все менструирующие женщины - с самого начала менструаций и до их прекращения. При этом ежедневная потребность в железе 0,8 мг.

А что же во время беременности?

В первом триместре потребность возрастает до 1 мг в сутки, во втором до 2 мг, в третьем - до 3-6 мг в сутки;

Минимальная потребность за всю беременность не менее 220 мг!
 +440 мг железа за счёт увеличения числа эритроцитов;

+270 мг на рост малыша;

+90 мг на формирование плаценты и пуповины;

+200 мг на кровопотерю в родах;

+200 мг на последующее грудное вскармливание.

Сколько насчитали?  

Теперь, думаю, понятно почему у этой статьи такое название. 

Необязательно, что во время беременности разовьётся анемия, но дефицит железа за счёт бо́льшего расхода, несомненно будет.  

Вот почему важно:
1. Готовиться к зачатию и беременности заранее: лечить анемию, корректировать питание и образ жизни;
2. При выявлении анемии - активно и дисциплинированно лечить;
3. Сбалансированно питаться, получать профилактические дозы препаратов железа;
4. Принимать витаминно-минеральные комплексы;
5. Соблюдать рекомендуемый интервал между рождением детей - 2 года.

Обо всем этом мы говорим на нашем курсе школы Әлди с самого первого занятия: как питаться во время беременности, принимать ли витаминно-минеральные комплексы, почему и сколько прибавляется килограмм за беременность и как питаться после родов. И это только одна часть одного занятия!
Приходите, увидите все сами!